Συμβουλευτική

Στον κλάδο της ψυχικής υγείας, ο όρος «συμβουλευτική» χρησιμοποιείται κυρίως για να περιγράψει μια σύντομη θεραπευτική διαδικασία, η οποία επικεντρώνεται κυρίως στη συμπεριφορά του ατόμου. Πολλές φορές, συγχέεται με την ψυχοθεραπεία μια και συχνά ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να λειτουργήσει και συμβουλευτικά. Στην πραγματικότητα όμως είναι δυο διαφορετικές πρακτικές.

Η συμβουλευτική, κατά κύριο λόγο, λειτουργεί σε σύντομο χρονικό διάστημα και στοχεύει στην επεξεργασία, διαχείριση κι επίλυση συγκεκριμένων ζητημάτων και συμπεριφορών που λαμβάνουν χώρα στο παρόν. Αυτά μπορεί να συνδέονται είτε με θετικά γεγονότα, όπως είναι η δημιουργία οικογένειας ή η αλλαγή επαγγελματικής κατεύθυνσης, είτε με σημαντικές αποφάσεις ζωής, όπως είναι ένα διαζύγιο ή η μετανάστευση σε μια χώρα του εξωτερικού. Σπάνια ο ψυχοθεραπευτής ή σύμβουλος ψυχικής υγείας θα εμβαθύνει σε ζητήματα που αφορούν στην παιδική ηλικία ή στο παρελθόν του συμβουλευόμενου. Μέσα από τη συμβουλευτική διαδικασία το άτομο ανακαλύπτει κι ενισχύει τα δυνατά του στοιχεία και αποκτά τα απαραίτητα εργαλεία που θα του επιτρέψουν να αναγνωρίζει και να αντιμετωπίζει άμεσα τα θέματα που το απασχολούν.

 Τα θέματα που άπτονται της συμβουλευτικής ψυχικής υγείας είναι ευρείας γκάμας και συνήθως σχετίζονται άμεσα με την ηλικία και τη φάση ζωής του ατόμου. Τους ενήλικες φαίνεται να τους απασχολούν περισσότερο θέματα εργασίας, συντροφικών/ερωτικών σχέσεων, σεξουαλικών δυσκολιών, ανατροφής παιδιών, ψυχοσωματικών και χρόνιων νοσημάτων, πένθους κ.ο.κ. Τα παιδιά και οι έφηβοι συχνά μιλούν για ακαδημαϊκές δυσκολίες, θέματα εικόνας εαυτού κι αυτοπεποίθησης, προβλήματα στη δημιουργία φίλων, σχολικό εκφοβισμό/ bulling, διατροφικές διαταραχές κ.ο.κ.

Στο γραφείο μου συνεργάζομαι συμβουλευτικά με ενήλικες, εφήβους, ζευγάρια και οικογένειες. Συνήθως ένας κύκλος συμβουλευτικής περιλαμβάνει 10 με 12 συνεδρίες, οι οποίες πραγματοποιούνται είτε δια ζώσης είτε διαδικτυακά. Εφόσον κριθεί αναγκαίο, με την ολοκλήρωση της διαδικασίας, δίνεται η δυνατότητα ενός επιπλέον κύκλου συνεδριών. Οι συναντήσεις είναι συνήθως εβδομαδιαίας συχνότητας, πραγματοποιούνται συγκεκριμένη ημέρα και ώρα, κι έχουν διάρκεια 50 λεπτά.