Skip to main content

Ψυχοθεραπεία

“Μπήκα στο χώρο της ψυχοθεραπείας δίχως να γνωρίζω ακριβώς τι είναι και πως λειτουργεί! Τα πρώτα μου βήματα ήταν γεμάτα αγωνία για το τι θα ακολουθήσει και φόβο για το πόσο θα εκτεθώ. Παράλληλα όμως, κάτι μέσα μου έλεγε ότι  δεν θα έπρεπε να τα παρατήσω. Το να κάνεις ψυχοθεραπεία για μένα και τους γύρω μου ήταν τουλάχιστον ταμπού. Τα συναισθήματα κατά τη διάρκεια των πρώτων μηνών έκαναν διαρκώς κύκλους. Πολλές φορές θέλησα να τα παρατήσω για τους λάθος λόγους αλλά η θεραπεύτρια μου, μου παρουσίαζε πάντα τον έναν σωστό για να συνεχίσω. Κι εν τέλει αυτό μου ήταν αρκετό. Σιγά-σιγά έβλεπα τον εαυτό μου να δυναμώνει. Ένιωθα πιο σίγουρος και πιο ασφαλής στο να βλέπω και διαχειρίζομαι τα συναισθήματα μου. Ύστερα από τρία χρόνια εσωτερικής δουλειάς κι αναζήτησης, αισθάνομαι πως όλα τα προηγούμενα άξιζαν και με το παραπάνω. Κάθε συναίσθημα που υπήρξε ήταν χρήσιμο για μένα παρόλο που δεν το έβλεπα πάντα ξεκάθαρα. Μπήκα πριν τρία χρόνια σε ένα καράβι για να πάω σε έναν προορισμό κι  νιώθω πως  έφτασα σε αυτόν αλλά είδα κι ένα σωρό άλλους. Έχω πολλούς να δω ακόμα, με το δικό μου καϊκάκι όμως πια.”

Π.Σ

Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία η οποία λειτουργεί ανάλογα με τις ανάγκες και τις προσδοκίες που διατηρεί κάποιος γι’ αυτήν. Σπάνια ένας άνθρωπος ξεκινά θεραπεία με αρχικό στόχο μόνο την αυτοβελτίωση. Συνήθως υπάρχουν αιτήματα που συνδέονται με παλαιότερα βιώματα του ή αφορούν σε τρέχουσες προκλήσεις που αντιμετωπίζει.

Το άτομο καταφεύγει στη λύση της ψυχοθεραπείας όταν έρχεται αντιμέτωπο με μεγάλες και αναπάντεχες αλλαγές ή όταν αρχίζει να αντιλαμβάνεται πως παγιωμένοι, δυσλειτουργικοί τρόποι σκέψης και συμπεριφοράς, δικοί του ή άλλων, δημιουργούν εμπόδια στις σχέσεις και στην καθημερινότητα του. Και παρά την συχνή πεποίθηση πως η ψυχοθεραπεία θα προσφέρει μια γρήγορη κι εύκολη λύση σε όσα το απασχολούν, η επιλογή του να απευθυνθεί σε έναν ειδικό της ψυχικής υγείας, αποτελεί μια απόφαση ζωής που οδηγεί συνήθως σε μια μακροπρόθεσμη δέσμευση.

Η ψυχοθεραπευτική διαδικασία λειτουργεί ατομικά, με ζευγάρια, οικογένειες αλλά και σε ομάδες. Συνήθως μια ατομική θεραπευτική πορεία συνεχίζει με την ένταξη του ατόμου σε μια θεραπευτική ομάδα, χωρίς βέβαια αυτό να είναι απαραίτητο. Επίσης, οι ατομικές συνεδρίες μπορούν, ανά διαστήματα, να συνδυάζονται με οικογενειακές συνεδρίες ή συνεδρίες ζεύγους εάν αυτό κρίνεται ωφέλιμο.